Fitnesss-Zirkel

Mai 19, 2020

Hallo zusammen,

hoffe ihr seid alle gesund und habt ein bisschen Sport in der letzten
Zeit gemacht.

Dieser Zirkel dauert ca. 7 min. Wenn man es schafft kann man den auch gerne mehrmals machen, wie gesagt Pausen selber einteilen und versuchen immer an die Grenze zu gehen bis man wirklich nicht mehr kann.

Zwischen jedem kompletten Durchgang vom Zirkel sollte aufjedenfall Pause gemacht werden. Achtet auf die Ausführung von den Übungen die meisten solltet ihr ja sowieso schon alle kennen.

Budoclub Taifun Büderich e.V.

Neben Judo für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bieten wir in Meerbusch-Büderich die Budosportarten Jiu-Jitsu und Kinderselbstbehauptung an sowie Frauen-Selbstverteidigung und die Möglichkeit das Sportabzeichen abzulegen.

Judo

J udo für alle Generationen
U nser Motto: „Der einzige Weg Judo richtig zu erlernen ist die Aufrichtigkeit“
D aher bieten wir qualifizierten Unterricht für Jung und Alt an.
O hne Spaß ist alles nichts wert, deshalb wird das Training interessant, diszipliniert und spielerisch gestaltet, um zum Erfolg zu gelangen.

Jiu-Jitsu

Reales Training der Selbstverteidigung
Unsere Techniken zur Selbstverteidigung dienen nicht nur der Verteidigung, sondern auch der Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls.

Kinderselbstbehauptung

Mit mir nicht! – BCTB macht Kinder stark
Ziel unseres Kurses ist es nicht, den Kindern Selbstverteidigungstechniken zu vermitteln, welche sie überhaupt nicht umsetzen können. Wir möchten aus den Kindern selbstbewusste und laute Kinder machen – denn selbstbewusste Kinder sind starke Kinder und starke Kinder sind weniger gefährdet.

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