Fitnesss-Zirkel

Mai 19, 2020

Hallo zusammen,

hoffe ihr seid alle gesund und habt ein bisschen Sport in der letzten
Zeit gemacht.

Dieser Zirkel dauert ca. 7 min. Wenn man es schafft kann man den auch gerne mehrmals machen, wie gesagt Pausen selber einteilen und versuchen immer an die Grenze zu gehen bis man wirklich nicht mehr kann.

Zwischen jedem kompletten Durchgang vom Zirkel sollte aufjedenfall Pause gemacht werden. Achtet auf die Ausführung von den Übungen die meisten solltet ihr ja sowieso schon alle kennen.

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